Il existe deux types de sommeil : le sommeil lent et le sommeil paradoxal.

Durant la phase de sommeil lent (d’abord léger, puis profond), la personne va s’endormir de plus en plus profondément. Toutes les fonctions du corps ralentissent (cœur, respiration, activité cérébrale…)

Ensuite, survient une phase de sommeil dit paradoxal ; pendant laquelle  l’activité du cerveau augmente : c’est la phase des rêves.

Une fois ces deux phases accomplies, on dit qu’un cycle de sommeil a été réalisé. Un cycle dure environ une heure et demie. Une nuit de sommeil est composée de trois à cinq cycles environ, selon les personnes et leur âge.

Traitement

Tout d abord , nous effectuons un bilan sur la façon dont vous dormez.Puis nous allons traiter différents points, personnalises par rapport à ce bilan.